The School of Life - Mind & Body

• 精裝版，200頁
• 尺寸：204 x 136mm

• 一本兼具實用性與趣味性的指南，維持身心之間的和諧平衡

• 在現代社會中，身體往往被當成一台只需要定期運動的機器。然而，身體其實是一個無比敏感的載體，默默儲存了許多的痛苦與希望，需要我們細心去解讀，溫柔地對待。身體對心靈的影響深遠，值得我們好好探索——畢竟我們太容易顧此失彼，忽視了身心之間至關重要的平衡。這本書兼具理論與實踐，旨在改善我們身體與心靈的關係，帶領我們走向更自信、更有智慧、且更能自由做自己的生活方式。
• 書中穿插了豐富的反思與實踐練習：指引我們如何透過身體練習來冷靜心情，從根本源頭化解焦慮；教導我們如何從身體的僵硬與膽怯中釋放，學會久違的放鬆與自在；提供獨特思路，協助我們坦然接受自己的外貌，並透過善待身體來激發自己的潛力。書中亦探索了唱歌、跳舞和藝術創作等活動所帶來的力量，以及這些活動如何為心靈帶來自由。

The School of Life - 是一個教育組織，於2008年由作家艾倫．狄波頓創立，主旨在透過人文教育緩解現代人心理壓力、提高情感智慧。以知識和文化為基礎，探討各種人生課題，例如自我、愛情、工作。不同於一班制式的解答，從哲學、心理學、文學和藝術等人文學科中，找尋意想不到的應證與觀點，拓展每一個人獨立思考和具體實踐的可能性。

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